8 Cara Meningkatkan Kecepatan Berlari

 http://4.bp.blogspot.com/-zP5zoHskix4/TjLORhwF1nI/AAAAAAAAADI/bBa9H9tVNlA/s1600/bolt0819.jpg

1. Meningkatkan efisiensi Anda berlari
Jika Anda seperti kebanyakan pelari, Anda mungkin melangkah di atas tanah dengan keras, coba melangkah lebih pendek dan halus dengan berlari menggunakan ujung kaki anda. Cara itu berfungsi untuk mengefesiensikan lari Anda.

2. Tingkatkan jumlah Anda melangkah
Karena langkah anda menyempit cobalah me;angkah dengan lebih cepat. Cobalah melangkah 90 langkah setiap 30 detik atau 180 langkah per menit.

3. Hanya latihan satu kali dengan intensitas tinggi dalam seminggu
Cara ini bisa dilakukan dengan catatan dilakukan dengan intensitas tinggi. Lima atau enam interval selama 2 atau 3 menit. Idealnya latihan ini dilakukan pada trek 400 meter sehingga Anda dapat melihat interval waktu Anda dan memonitor kemajuan Anda,

4. Coba aktivitas lain
Jika otot kaki Anda sedang lelah sangat direkomendasikan untuk Anda bersepeda, hiking, atau menaiki tangga satu sampai dua kali sehari. Ini akan meningkatkan kekuatan kaki anda.

5. Biasakan untuk Stretching setiap pagi
Apalagi jika Anda sudah tua anda harus stretching setiap pagi. Apalagi jika anda seorang pelari Anda harus meluruskan paha belakang, betis, gluts, dan fleksor pinggul hampir setiap hari.

6. Turunkan berat badan jika perlu
Kelebihan berat badan seperti membawa beban ekstra bagi seorang pelari. Hilangkan satu atau dua kilogram.

7. Istirahatlah setelah anda latihan
Istirahatlah sedikitnya satu hari setelah latihan, jangan memaksakan diri Anda.

8. Jangan sampai Anda dehidrasi
Sisakan satu hari setelah anda latihan untuk memastikan agar tubuh anda benar-benar tidak dehidrasi.

Baca juga, 7 Kesalahan Saat Berlari yang Bisa Sebabkan Cedera

selengkapnya →

7 Kesalahan Saat Berlari yang Bisa Sebabkan Cedera

 http://2.bp.blogspot.com/-X3NwYOj7N0w/TmAhDA3JT3I/AAAAAAAAAHI/5hm2W7jBu3M/s1600/KobeSprint+%25282%2529.jpg

Banyak orang melakukan olahraga lari untuk menambah energi, menjaga kesehatan atau sebagai program menurunkan berat badan. Rutin berlari sesuai jadwal yang telah Anda tentukan memang baik untuk kebugaran. Namun, tidak sedikit orang yang kurang memperhatikan kesalahan saat lari yang bisa menyebabkan cedera pada kaki. Apa saja kesalahannya? Simak kesalahan yang perlu dihindari ketika berlari, dilansir All Women Stalk.

1. Sepatu yang Tidak Nyaman
Sepatu yang sudah usang atau tidak nyaman saat dipakai berlari bisa menjadi penyebab cedera. Kaki merupakan tumpuan Anda saat latihan. Maka dari itu, pilih sepatu yang sesuai dengan kaki Anda. Ingat, penting mengganti sepatu setiap 300-350 mil karena hal ini juga dapat menyebabkan cedera.

2. Terlalu Memaksakan Berolahraga
Olahraga yang terlalu sering bisa mengganggu kesehatan. Mungkin Anda sedang berusaha keras menurunkan berat badan dengan lari, tapi Anda juga harus memperhatikan kondisi tubuh. Jangan memaksakan tubuh ketika sedang lelah karena dapat menyebabkan berbagai jenis cedera, seperti shin plints (nyeri dan inflamasi di area sekitar 6 inchi di atas ankle, yang ada di dalam tulang kering), cedera lutut, atau Iliotibial band (ITB) sindrom (rasa sakit di bagian luar lutut tepat di atas sendi).

Beristirahat yang cukup untuk pemulihan mempunyai pengaruh yang besar terhadap kecepatan dan kekuatan Anda dalam berlari. Lebih baik buat jadwal olahraga ringan, tapi rutin. Batasi waktu, misalnya berlari mengelilingi komplek tidak lebih dari 45 menit dengan jarak yang tidak terlalu jauh. Tambahkan jarak lari secara bertahap.

3. Overstriding
Overstriding artinya Anda memanjangkan langkah ketika berlari sehingga tumit akan mendarat ke tanah terlebih dahulu, diikuti dengan telapak kaki mendarat secara penuh. Cara ini memang bisa menambah kecepatan Anda berlari, tapi overstriding juga dapat menimbulkan cedera kaki. Oleh karena itu, perhatikan cara berlari hingga gerakan Anda menjadi natural. Jaga langkah agar tetap seimbang dan dekat dengan permukaan tanah.

4. Tidak Mengatur Kecepatan Lari
Berlari terlalu kencang bisa bikin tubuh tidak terkendali. Hal tersebut bisa menyebabkan Anda mengalami cedera. Untuk pencegahan, berhati-hatilah ketika Anda akan memacu kecepatan. Mulai berlari secara perlahan. Dengan demikian, Anda dapat mengumpulkan energi yang cukup untuk melakukan lari yang lebih kencang.

5. Hanya Fokus pada Kaki
Kebanyakan orang fokus pada ketika sedang berlari. Untuk pelari pemula, kerap kali mengayunkan lengan dari sisi ke sisi setinggi dada. Hal itu bisa menyebabkan sesak dan ketegangan pada bahu serta leher. Untuk mengantisipasinya, coba Anda berkonsentrasi menjaga tangan sejajar dengan pinggang. Jaga lengan agar tetap membentuk sudut 90 derajat yang akan membantu meringankan masalah ini. Tatapan tetap lurus ke depan, biarkan punggung lurus dan tegak. Jika mulai terasa lelah, busungkan dada sehingga dapat mengurangi stres pada tubuh bagian atas dan punggung bagian bawah.

6. Dehidrasi
Semua orang tahu kalau air penting bagi kesehatan. Akan tetapi, banyak yang masih menunda-nunda ketika tubuh dehidrasi atau membutuhkan cairan. Banyak dari Anda yang tidak menyadari berapa banyak cairan hilang ketika sedang berlari. Sebagian orang memilih tidak minum karena khawatir terjadi kram. Terjadinya kram karena minum air hanyalah mitos. Kram bisa diatasi segera dengan cara bernapas dalam-dalam melalui mulut atau melakukan pemanasan yang baik sebelum berlari.

Pastikan Anda mendapatkan cairan yang cukup sebelum, saat, dan sesudah berolahraga. Minum sekitar 16oz atau 480 ml air supaya Anda cukup cairan. Di tengah-tengah latihan, minum kembali setiap 15 hingga 20 menit.

7. Kurang Memperhatikan Asupan Makanan
Asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat penting sebagai penunjang kesehatan Anda. Jangan meremehkan pentingnya gizi, baik sebelum maupun sesudah berolahraga. Oleh karena itu, memakan makanan yang kaya akan karbohidrat, lemak, dan protein, sangat penting guna menjaga tubuh dari sakit dan nyeri otot.

Makanlah 60 atau 90 menit sebelum berlari atau latihan. Setelah olahraga, biarkan tubuh rileks selama 30-45 menit, baru makan. Dengan begitu, tubuh Anda akan memiliki sumber nutrisi yang pas dari sebelum melakukan latihan sampai setelahnya.

Baca juga, 10 Manfaat Berlari Untuk Kesehatan

sumber: http://wolipop.detik.com/read/2012/04/10/092611/1888484/849/7-kesalahan-saat-berlari-yang-bisa-sebabkan-cedera

selengkapnya →

10 Cara Alami Menghilangkan Kulit Keriput

10 Cara Alami Menghilangkan Kulit Keriput

Banyak orang yang mengeluarkan uang lebih untuk menghilangkan keriput di wajahnya, namun pada kenyataanya ramuan tradisional juga mampu melakukan hal yang sama selain aman dan tanpa efek samping juga mudah didapat dan sederhana dalam pembuatannya. Berikut ini adalah 10 cara alami untuk menghilangkan kulit keriput dengan ramuan tradisional.

1. Madu
Madu di percaya mampu menghilangkan keriput, bisa di dapat di toko obat, apotik atau mini market. Caranya sangat mudah sekali, basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat lalu oleskan sedikit madu ke wajah dan diamkan selama 20-30 menit selanjutnya bilas wajah dengan air hangat lagi dan di segarkan dengan es batu, pastikan membasuh semua bagian yang di olesi madu.

2. Minyak Zaitun dan Lemon
Minyak zaitun bisa membantu memberikan kelembaban pada kulit. Kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan serta zat besi yang berguna untuk meregenerasi kulit. Sementara lemon membuat kulit lebih cerah dan berseri, jika keduanya di gabung dapat membantu mengurangi keriput pada kulit wajah, tambahan oatmeal untuk mengatasi wajah kusam dan putih telur untuk mengencangkan kulit wajah.

3. Susu Bubuk
Susu bubuk berkhasiat dapat mengembalikan kelembaban kulit wajah. Caranya : campurkan 4 sdm susu bubuk, 2 sdm madu, 2 sdm air hangat aduk hingga rata, lalu oleskan pada wajah secara merata hindari sekitar mata dan mulut, tutup wajah dengan handuk kecil yang sudah di basahi dengan air hangat diamkan sampai 10 menit, bersihkan sisa masker pada wajah dengan handuk kecil tadi, lalu keringkan wajah.

4. Pisang
Pisang bahan alami yang Paling efektif dan mudah untuk di jadikan krim wajah anti keriput. Caranya lumatkan satu atau dua buah pisang sampai hancur dan lembut menyerupai krim, oleskan keseluruh permukaan wajah biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bersihkan dengan air hangat , tepuk-tepuk kulit wajah anda jangan sekali- kali mengusap sampai kering.

5. Ketimun
Ketimun dapat membersihkan wajah. Ketimun untuk perawatan galvanic spa skin diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, dapat melunakkan dan menyegarkan kulit, menghilangkan keriput.

6. Minyak Kelapa
Minyak kelapa murni mampu mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput, hanya dengan mengoleskan minyak kelapa hangat keseluruh bagian wajah , lakukan kegiatan ini kapan saja anda butuhkan untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah anda.

7. Tomat
Tomat merupakan buah yang bagus untuk memelihara kulit, dapat dipotong-potong dan diperas, sari untuk perawatan galvanic skin ditambahkan sedikit madu dan dicampur rata, dioleskan pada wajah, efektif untuk menghilangkan keriput.

8. Kulit Semangka
Kulit semangka setelah dicuci bersih dipakai untuk menggosok muka, kemudian dicuci dengan air bersih, dapat menyegarkan dan menghaluskan kulit.Daun teh menghilangkan keriput.

9. Nanas
Nanas merupakan buah yang mengandung banyak vitamin C selain itu juga sangat efektif untuk menghilangkan keriput di wajah. Caranya oleskan daging buah nanas bagian wajah yang bermasalah, misalnya di seputar mata dan mulut dan lainya. Biarkan cairan nanas tersebut mongering selama 20 menit lalu basuh dengan air hangat atau dingin.

10. Daun Teh
Daun teh kaya dengan kandungan 400an unsur kimia, yang terpenting di antaranya adalah catechins, senyawa Aromatic Oil, senyawa karbohidrat, protein, berbagai asam amino, vitamin dan mineral, Pectin dan lain-lain, merupakan minuman penyehat alami dari galvanic spa skin, selain menyehatkan dapat menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya, menunda dan mengurangi munculnya keriput pada wajah, bahkan dapat mencegah berbagai penyakit kulit, namun perlu diperhatikan agar tidak meminum teh kental.

Baca juga:
- 10 Cara Alami Memutihkan Kulit Badan dan Wajah
- Kurang Minum Sebabkan Kulit Menjadi Kasar
- 10 Cara Cepat dan Alami Memanjangkan Rambut
- 6 Faktor Penyebab Penuaan Dini

sumber: http://arhamvhy.blogspot.com/2012/07/10-cara-alami-menghilangkan-kulit.html

selengkapnya →

10 Tumbuhan Liar yang Dapat Dimakan

Tumbuhan liar biasanya hanya bisa menyusahkan dan tidak memiliki manfaat sama sekali. Namun tidak dengan 10 jenis tumbuhan liar ini. Tumbuhan liar ini ternyata dapat dikonsumsi manusia. Berikut ini 10 Tumbuhan Liar yang Dapat Dimakan

1. Thistles

Thistles

Tanaman berbunga ini tumbuh di alam liar di lapangan terbuka di seluruh Eropa. Dibedakan oleh daun runcing, tanaman ini dapat berfungsi sebagai potherb lezat. Hanya dengan memotong ujung daun yang tajam, mengupas kulit akar, lalu gunakan air garam mendidih untuk memasak tanaman.

2. Mushrooms (Jamur)

Mushrooms (Jamur)

Sebelum Anda mulai mengumpulkan jamur liar, identifikasi terlebih dahulu spesies jamur beracun yang tumbuh di daerah Anda. Meskipun sebagian besar spesies jamur dapat dimakan, lebih baik memilih “jalur” aman. Juga, jangan pernah makan mentah-mentah tanaman ini dan jauhi jamur yang telah rusak oleh serangga.

3. Selada Air

Selada Air

Potherb abadi ini biasanya tumbuh di dekat badan air, jadi pastikan sumber air bersih sebelum mengkonsumsi tumbuhan ini. Hal yang harus Anda lakukan sebelum mengkonsumsi tanaman ini secara langsung yaitu potonglah batangnya lalu bilas dengan air dingin.

4. Common Chickweed

Common Chickweed

Tanaman tahunan ini menghasilkan bunga yang berbeda, berbentuk bintang. Daun dan batang tumbuhan ini dapat dimakan langsung. Tumbuhan ini biasanya dianggap sebagai gulma yang menjengkelkan. Tumbuhan ini mengandung banyak zat potasium dan kalsium.

5. Padi Liar

Padi Liar

Rumput tinggi ini berkembang dalam koloni besar di tepian sungai dan dapat dengan mudah dipetik dan diangkut dengan bantuan sebuah kano atau perahu kecil. Mirip dengan buluh pada padi biasa, nasi merupakan sumber protein, semua bagian dari tanaman ini dapat dimakan.

6. Clover

Clover

Genus kosmopolitan ini mudah ditemukan di padang gurun, bijinya bisa dimakan, dan kepala bunga kering dapat digunakan untuk menyeduh teh. Anda dapat memakan daunnya secara mentah-mentah, hanya dengan membenamkan daunnya kedalam air garam untuk membantu proses pencernaan.

7. Burdock

Burdock

Onak dua tahunan ini tumbuh subur di padang rumput terbuka dan kebun, tetapi mereka bukan merupakan gulma yagn tak berguna, Anda dapat mengupas tangkai daun dan memakannya mentah-mentah, selain itu, akar tanaman ini pun dapat dimakan. Berhati-hatilah agar jangan salah dalam membedakan tanaman ini dengan tanaman Belladonna yang beracun.

8. Dandelions

Dandelions

Gulma berbunga ini berjalan merajalela di seluruh negeri, seluruh bagian tanaman ini dapat dimakan.

9. Milkweed

Milkweed

Milkweed bisa dimakan tetapi dapat berpotensi mengandung glikosida jantung yang beracun. Jadi, sangatlah penting untuk mempersiapkan tanaman liar ini dengan hati-hati sebelum dikonsumsi. Cara mempersiapkan tanaman ini cukup mudah, pertama, rendam seluruh tanaman dalam air dan gosok tunasnya dengan kain, kemudian Anda dapat merebus mereka. Benih polong juga dapat dimakan.

10. Cattails

Cattails

Onokotil tinggi ini berkembang di dalam atau di dekat badan air. Kupas lapisan luar untuk melihat tunas inti yang berwarna putih, gunakan air bersih untuk membilas mereka dan makan tunas tender ini mentah atau dimasak. Tinggi kandungan pati. Akar tanaman ini juga dapat dimakan.

Baca juga: 7 Alasan Anda Harus Makan Tomat dan 6 Pola Makan Orang Jepang yang Patut Kita Contoh

selengkapnya →

10 Film Paling Romantis Sepanjang Masa

Cinta merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari hidup manusia. Kisah cinta menjadi tema yang tidak ada habis-habisnya untuk dibahas. Buku-buku, lagu-lagu bahkan film-film bertemakan cinta selalu laris di pasaran.

Berikut 10 film romantis versi jakartakita.com dari beberapa periode zaman yang berhasil meninggalkan kesan mendalam bagi para pencinta film romantis. Film apa sajakah itu?

1. Titanic

http://1.bp.blogspot.com/-b4jr8hLC4KQ/T39VbCMhS9I/AAAAAAAAJj8/o00EpGXs2sE/s640/titanic.jpg

Siapa yang tak mengenal adegan romantis Jack (Leonardo DiCaprio) saat memeluk Rose (Kate Winslet) di atas kapal Titanic. Sebuah kisah cinta mengharukan dari dua orang berbeda kasta yang harus berakhir tragis karena kapal Titanic tenggelam setelah menabrak gunung es. Film yang dirilis pada tahun 1997 ini memborong 11 piala Oscar dengan penghasilan terbanyak sepanjang masa hampir mencapai US$ 2 miliar.

2. Twilight

http://3.bp.blogspot.com/_2n9G8hS3AbI/TNYyxx9HEfI/AAAAAAAAAjg/J_J95A70nww/s1600/New+Best+Twilight+Edward+and+Bella+Kissing+Wallpaper+2.jpg

Cinta antara dua anak manusia yang berbeda kelas mungkin sudah biasa. Kisah cinta terlarang antara Bella Swan (Kristen Stewart) dan Edward Cullen (Robert Pattinson) membuktikan bahwa cinta tidak mampu menghalangi seorang anak manusia mencintai keturunan vampir. Film yang diadopsi dari novel best seller karya Stephenie Meyer ini mampu menghipnotis jutaan penggemarnya di seluruh dunia. Film ini bahkan mampu memberikan untung 14 kali lipat dari biaya produksinya.

3. Ghost

http://3.bp.blogspot.com/-G0x14Vqa47c/TxVZWta41CI/AAAAAAAAJog/tBgAbGZs31o/s1600/Demi_Moore+%25285%2529.jpg

Masih ingatkah anda dengan adegan khas antara Molly (Demi Moore) yang hanya mengenakan kemeja kedodoran warna putih, dengan Sam (Patrick Swayze) yang bertelanjang dada dan hanya berbalut celana jeans dan mereka duduk dengan intim sambil membuat guci dari tanah liat? Film drama fantasi ini mengangkat kisah sepasang suami istri yang mengalami kejadian naas dan berakhir dengan kematian Sam sang suami. Sayang Sam tak bisa terlepas dari kematian secara utuh dan terjebak antara garis hidup dan mati alias jadi hantu. Merasa masih berhutang kata-kata cinta dan harus melindungi istrinya Molly, Sam meminta bantuan cenayang (Whoopi Goldberg) untuk membantu berkomunikasi dengan Molly. Film yang meraup untung lebih dari 20 kali lipat dari ongkos produksinya ini seakan ingin menunjukkan bahwa rasa cinta itu kekal, tak hanya terbatas ruang dan waktu.

4. Pretty Woman

http://2.bp.blogspot.com/-lpkOjfnspHk/Tn09AwR39wI/AAAAAAAABWo/kwM48B0QBSA/s1600/pretty+woman.jpg

Kisah cinta lainnya yang tidak kalah fenomenalnya di layar lebar adalah kisah cinta Edward Lewis (Richard Gere) si pengusaha kaya raya yang jatuh cinta pada Vivian Ward (Julia Roberts) sang pelacur dari Hollywood Boulevard. Kisah film yang mengeruk untuk US$ 463 juta ini berawal saat Vivian disewa untuk mendampingi Edward menghadiri jamuan makan malam, kedekatan mereka selama beberapa waktu dan sikap polos dan jujur Vivian membuat Edward jatuh hati meski dalam prosesnya status Vivian cukup membuat masalah baru dalam kehidupan Edward. Pesan moral dari film ini adalah bahwa cinta bisa datang di mana saja, kapan saja, dan pada siapa pun, tak memandang status.

5. Slumdog Millionaire

http://4.bp.blogspot.com/-hzIYCstDf3I/TsBKW6JgCaI/AAAAAAAAAr0/UzOFs4m1rfQ/s1600/slumdog-millionaire-lover.jpg

Film peraih 7 piala Oscar pada tahun 2009 arahan sutradara Danny Boyle ini bertutur tentang potongan kisah bagaimana Jamal mampu menjawab setiap pertanyaan dari kuis fenomenal ‘Who Wants To Be Millionaire’ dengan visualiasi perjuangan Jamal Malik (Dev Patel) menemukan cinta sejatinya Latika (Freida Pinto) dengan latar belakang kelamnya kemiskinan di India.

Film ini seakan ingin menunjukan pada dunia bahwa cinta bukan saja milik orang berduit, tapi cinta juga milik Jamal Malik, remaja yatim piatu dari perkampungan kumuh yang mendadak kaya setelah memenangi kuis Who Wants To Be A Millionaire berhadiah 20 juta Ruppe. Cinta dan ironisnya hidup Jamal pun membuat dunia terharu, dan tak heran jika film ini menghasilkan US$377 juta.

6. Romeo & Juliet

http://2.bp.blogspot.com/-CN43xxrd7r0/T4W9noPfzaI/AAAAAAAAAcw/XS0pXdNTXDo/s1600/romeo_juliet.jpg

Pada tahun 1996, sutradara Baz Luhrmann mengemas kisah cinta sepanjang zaman Romeo dan Juliet dalam versi film yang lebih modern. Kisah cinta berawal ketika Romeo (Leonardo Decaprio) dari keluarga Montage jatuh cinta dan Juliet (Claire Denis) dari keluarga Capulet. Padahal keluarga Montage dan Capulet berseteru. Namun kisah cinta mereka harus berakhir tragis dengan kematian keduanya. Juliet mati bunuh diri setelah mengetahui Romeo terlebih dahulu mendahuluinya.

7. Gone With The Wind

http://2.bp.blogspot.com/_ADFI3AoZt3E/TA8Vu68RB_I/AAAAAAAABRA/WOglkWDWDjM/s1600/gone-with-wind-screen-lovers-pose.jpg

Meskipun jadul, film romantis yang dirilis 1939 ini menjadi film romantic paling popular sepanjang zaman, Kisah cinta klasik Scarlett O’Hara dan Rhett Butler yang diwarnai peperangan orang selatan dan Yankee di Amerika, cukup membuat film ini layak dijadikan tontonan. Tak heran jika dari sisi penghasilannya, film produksi MGM ini meraup untung 100 kali lipat dari biaya produksinya.

8. Sleepless in Seattle

http://4.bp.blogspot.com/_Ia8tECPalsg/R68lH79fBAI/AAAAAAAABhY/rdXsVMQqucI/s400/sleepless_in_seattle_poster.jpg

Cerita berawal dari Samuel Baldwin (Tom Hanks) yang baru saja ditinggal mati istrinya Maggie dan untuk melupakan Maggie, sam memutuskan untuk pindah dari Chicago ke Seattle bersama anaknya, Jonah Baldwin. Namun, setelah 8 bulan sejak kematian Maggie, Sam masih sedih dan tidak bisa tidur di malam hari. Jonah yang ingin ayahnya hidup bahagia kembali, menelepon salah satu radio nasional dan menceritakan apa yang dialami ayahnya. Hasilnya adalah ada sekitar dua ribu surat masuk ke radio tersebut untuk meminta alamat dan no telp Sam dari seluruh wanita di Amerika.

Annie Reed (Meg Ryan) adalah jurnalis dari sebuah majalah di Baltimore yang ditugaskan untuk menulis kisah Sam Baldwin. Annie malah jatuh cinta, tugas Annie tidak selesai, dia pulang ke Baltimore dengan tangan hampa. Jauh, sebelum itu Annie menulis surat kepada Sam bahwa dia ingin bertemu Sam di Puncak Empire State Builidng pada tanggal 14 Februari ketika matahari mulai terbenam.

9. When Harry Met Sally

http://1.bp.blogspot.com/-keYOvCGDfv4/T1BqcvVgSGI/AAAAAAAAAT4/hpkLxDfgVKw/s1600/when-harry-met-sally-bmd.jpg

Film komedi romantis yang sangat bagus karya Rob Reiner. Film ini bercerita tentang pertemuan antara Harry dan Sally yang pada awalnya tidak suka satu sama lain, lama kelamaan mereka berteman dan akhirnya mereka menjadi sepasang kekasih. Naskah luar biasa unik dari Nora Ephron yang menampilkan dialog-dialog yang membahas mengenai perbedaan pola pikir antara pria dan wanita. Penampilan dan karakter iconic Harry dan Sally juga berhasil dihidupkan dengan baik oleh Billy Crystal dan Meg Ryan.

10. P.S. I Love You

http://1.bp.blogspot.com/_WC7fH4HDoGg/TCc-QTB-roI/AAAAAAAAAKg/ZUeEIyH-3Kc/s1600/PS_I_Love_You_26486.jpg

Film adaptasi dari novel berjudul sama karya Cecelia Ahern (putri Bertie Ahern, Perdana Menteri Irlandia) berbudget US$ 30 juta ini meraih 2 Oscar dengan pendapatan sekitar US$ 47 juta. Kisah ini berawal dari hidup Holly (Hillary Swank) yang berubah suram sejak kematian sang suami, Gerry (Gerard Butler). Kepergian Gerry menjadi hal terberat yang harus diterimanya. Holly mengurung diri selama berminggu-minggu, menjadi sosok perempuan lemah, penyendiri, menyesali kehidupan sampai kehidupan berubah saat ultahnya yang ke-30. Sebelum meninggal Gerry menulis berlembar-lembar surat dengan catatan kaki P.S: I Love You, lambat laun membawa Holly kembali hidup dan menemukan arti pernikahan, persahabatan, dan bagaimana cinta yang begitu kuat dapat mengubah kematian menjadi awal dari kehidupan yang baru.

Baca juga, 6 hal romantis yang paling diharapkan wanita dari kekasihnya dan 10 fakta unik mengenai film titanic

selengkapnya →

10 Fenomena Keajaiban Alam yang Membeku

Segala fenomena keajaiban alam yang ada di sekitar kita bisa menjadi suatu pelajaran bagi kita, betapa kecilnya kita di hadapan sang khalik, seluruh alam semesta dan jagad raya ini adalah miliknya. Seperti pada fenomena alam yang membeku. Berikut ini 10 Fenomena Keajaiban Alam yang Membeku

1. Air Terjun Beku
Proses dari air terjun untuk menjadi beku, harus melewati tahap demi tahap.
Dikarenakan arus air yang terus mengalir menjadikannya membutuhkan waktu lama untuk membeku.

Air Terjun Beku


2. Gua Es
Gua es adalah jenis gua alam yang mengandung es dalam jumlah besar. Setidaknya sebagian dari gua harus memiliki suhu dibawah 0° C sepanjang tahun.

Gua Es

3. Cakram Es
Sebuah fenomena langka yang hanya bisa dilihat di negara yang sangat dingin. Para ilmuwan umumnya menganggap bahwa cakram es terbentuk ketika permukaan es mengumpul di tengah pusat air bukannya tepian.

Cakram Es

4. Paku Es
Paku es yang menakjubkan ini umumnya dikenal sebagai Penitentes. Chile adalah tempat bagi daerah pegunungan kasar dari Andes, cuaca yang ekstrim pada ketinggian yang berbeda-beda membuat beberapa formasi es yang menakjubkan.

Paku Es

5. Ambalan Es
Merupakan es yang mengambil segala macam bentuk asimetris dan geometris yang menarik. Adalah pulau Ellesmere yang terkenal akan ambalan es-nya. Tapi sayangnya hal itu berkurang dengan cepat dalam menghadapi pemanasan global. Dan para ilmuwan khawatir bahwa fenomena khusus ini mungkin akan hilang selamanya.

Ambalan Es

6. Bunga Es
Bunga es terbentuk pada lapisan baru, yang tergantung pada kondisi cuaca beku dan disebabkan karena permukaan tanah yang belum ikut membeku.

Bunga Es

7. Gunung Es Bergaris
Gunung es dibentuk oleh lapisan salju yang bereaksi dengan kondisi yang berbeda. Garis-garis itu biasanya terbuat ketika celah dalam lapisan es mengisi bersama air lelehan dan membeku dengan cepat.

Gunung Es Bergaris

8. Gletser
Gletser hanyalah akumulasi salju yang dikemas padat menjadi es selama ribuan bahkan jutaan tahun. Gletser memiliki fungsi penting sebagai regulator ekosistem dan pemasok air, mereka adalah sumber utama air tawar terbesar di bumi. Dan pemanasan planet ini telah menyebabkan penyusutan gletser besar di seluruh dunia dalam beberapa dekade terakhir.

Gletser


9. Serpih Salju
Serpih salju adalah kumpulan kristal es beku yang jatuh melalui atmosfer bumi. Mereka mulai menjadi kristal salju yang berkembang, saat tetesan awan mikroskopis super-dingin menjadi beku.

Serpih Salju

10. Ombak Yang Membekukah?
Meskipun tampak seperti itu, tapi bukanlah sebuah ombak. Melainkan es yang tercipta dari pergerakan glasial yang terbentuk dan terlihat seperti ombak.

Ombak Yang Membekukah?

Baca juga, 7 Fenomena Alam Yang Belum Terpecahkan

sumber: http://arhamvhy.blogspot.com/2012/07/10-fenomena-keajaiban-alam-yang-membeku.html

selengkapnya →

10 Ilusi Foto yang Dapat Menipu Mata Kita

Beberapa dari foto unik di bawah ini terlihat sungguh luar biasa nyata, padahal itu hanyalah sebuah "optical illusion". Entah disengaja atau tidak, foto-foto berikut memang sungguh menipu mata kita jika kita tidak jeli melihatnya.

1. Podium Melayang

Podium Melayang

Yang membuat kita berpikir podium itu melayang adalah karena bayangan yang seolah-olah tepat berada dibawah podium, sebenarnya bayangan itu adalah bayang sebuah tiang bendera yang ada di samping podium.

2. Jembatan Putus

Jembatan Putus

Jembatan Putus

Jembatan yang berada di Norwegia ini sudah banyak membuat pengguna jalan takut, dan memaksa mereka untuk berhenti dan berjalan kaki untuk memastikan jembatan itu bisa dilalui.

3. Bulan Lampu Disko

Bulan Lampu Disko

Sekilas bulan di langit terlihat memancarkan cahaya layaknya lampu disko, padahal itu buknalah bulan melainkan sebuah benda bulat yang disinari lampu sorot dari bawah dan memantulkan cahaya.

4. Kucing Electrik

Kucing Electrik

Kucing ini bukanlah kucing mainan electric yang matanya bisa menyala setelah kabelnya dicolokkan, melainkan hanya kucing biasa yang berada dekat dengan kabel dan matanya menyala karena pantulan cahaya flash dari blitz kamera.

5. Ruangan Tersenyum

Ruangan Tersenyum

Yup, yang ini tidak perlu dijelaskan... karena ini hanyalah kebetulan semata. Foto ini tampak seperti wajah orang yang sedang tersenyum.

6. Gajah Loading...

Gajah Loading...

Mungkin beberapa dari kita tertawa terbahak-bahak setelah melihat foto ini, padahal sebenarnya gajah itu habis berendam di air, sehingga sebagian badannya gelap dan hebatnya garis pembatas antara gelap dan terang sangat lurus horizontal sehingga terlihat seperti sebuah loading... hahaahaa

7. Dimakan Unta

Dimakan Unta

Foto ini menunjukkan sebuah usaha dari beberapa orang dalam menolong orang yang sedang tersangkut di dalam mulut unta, jika dilihat sekilas!

8. Berkemah di Awan


Berkemah di Awan

Jika ini benar terjadi, satu kalimat buat orang kemah ini, "jangan pernah buang air besar!". Bidikan kamera pada tenda yang berada di sebuah gunung bersalju dengan latar belakang awan yang dekat dengan salju, menghasilkan sebuah foto yang menipu mata kita.

9. Gravitasi Dua Arah

Gravitasi Dua Arah

Foto ini diambil dari atas, dan orang yang memakai baju pink tersebut dalam posisi tidur dan badannya menghadap ke atas sambil menempelkan kakinya di tembok.

10. Mengelus Harimau

Mengelus Harimau

Wow! anak ini pantas kita beri nama Tarzan, tapi sayangnya foto yang memperlihatkan seorang anak yang sedang mengelus harimau yang lucu ini cuma sebuah "optical illusion", ada sebuah kaca pembatas antara si anak dan harimau tersebut. Anak tersebut hanya menempelkan tangannya pada sebuah kaca, foto ini sepertinya sengaja dibuat. Kreatif!

Baca juga, 10 Lukisan Illusionary 3D Street Art Paling Keren

sumber: http://arhamvhy.blogspot.com/2012/07/10-ilusi-foto-yang-dapat-menipu-mata.html

selengkapnya →

8 Pemain Manchester United yang Layak Menyandang Gelar Pangeran Old Traffrod

Siapa yang tidak kenal dengan Menchester United, salah satu tim sepakbola besar di Inggris dan Paling Populer di Dunia, klub sepakbola yang pertama kali dibentuk pada 1878 sebagai tim sepak bola depot Perusahaan Kereta Api Lancashire dan Yorkshire Railway di Newton Heath, namanya berganti menjadi Manchester United pada 1902.

Meski sejak dulu telah termasuk salah satu tim terkuat di Inggris, barulah sejak 1993 Manchester United meraih dominasi yang besar di kejuaraan domestik di bawah arahan Sir Alex Ferguson - dominasi dengan skala yang tidak terlihat sejak berakhirnya era Liverpool F.C. pada pertengahan 1970-an dan awal 1980-an. Sejak bergulirnya era Premiership pada tahun 1992, Manchester United adalah tim yang paling sukses dengan dua belas kali merebut trofi juara.

Bermarkas di Stadion kebanggaan mereka Old Traffrod mereka berhasil mengukir sejarah dengan mencetak pemain-pemain terkenal di dunia, taukah anda siapa saja mereka ?
silakan simak yang dibawah ini.

1. Bobby Charlton



Sir Robert "Bobby" Charlton (lahir di Ashington, Inggris, 11 Oktober 1937; umur 74 tahun) merupakan mantan pemain sepak bola berkebangsaan Inggris. Dia pernah bermain untuk tim Manchester United F.C., Preston North End F.C., dan Waterford United F.C.. Di timnas Inggris, dia bermain 106 kali dan mencetak 49 gol. Dia membela timnya di Piala Dunia FIFA 1966 dan Piala Dunia FIFA 1970. Dia berhasil membawa timnya meraih gelar Piala Dunia FIFA 1966. Berposisi sebagai penyerang. Juga merupaka salah satu pemain yang selamat dari kecelakaan udara yang menimpa tim MU di Munich pada tahun 1958.

2. Denis Law



Pindah di Club Manchester United pada tahun 1962, Law menciptakan rekor transfer di Inggris sebesar £115.000.

Selama sebelas tahun di United ia menjadi terkenal, dimana ia mencetak 237 gol dalam 404 penampilan dan dijuluki Raja dan The Lawman oleh para pendukung. Dia adalah satu-satunya pemain Skotlandia dalam sejarah yang memenangkan gelar bergengsi sebagai Pemain Terbaik Eropa pada tahun 1964, dan membantu United menjuarai Divisi Satu pada tahun 1965 dan 1967.

Law meninggalkan Manchester United pada tahun 1973 dan kembali ke Manchester City hanya untuk satu musim, kemudian mewakili Skotlandia pada Piala Dunia FIFA 1974. Dia bermain untuk Skotlandia sebanyak 55 kali dan bersama-sama dengan Kenny Dalglish memegang rekor gol untuk Skotlandia dengan 30 gol. Law juga pencetak gol terbanyak kedua di United setelah Bobby Charlton. Namun Denis memegang rekor sebagai pencetak gol terbanyak di satu musim untuk United dengan 46 gol.

3. George Best



Bakat pemain pernah disamakan dengan Pele dan Maradonna, Pemain sepakbola ini terkenal dengan kehidupannya yang mewah, pesta dan wanita. Kehidupannya pernah dihancurkan oleh alkohol, tapi dibalik semua itu dia dikenang sebagai pemain yang jenius dan menjadi legenda MU

4. Bryan Robson



Uang bukan tujuan utama, tapi gelar lebih penting bagi Bryan Robson. Itu yang ditegaskan Robson dalam biografinya tentang alasan bergabung dengan Setan Merah. Ron Atkinson selaku bos Setan Merah, memecahkan rekor transfer termahal di Inggris kala itu ketika merekrut Robbo dari West Bromwich pada Oktober 1981

Stamina, motivasi, umpan umpan akurat, tackling yang agresif, ditambah tembakan dan sundulan yang terarah, merupakan senjata Robson yang membuatnya menjadi pemain yang seimbang dalam bertahan maupun menyerang. Membuat banyak orang beranggapan United saat itu merupakan One Man Team.

Julukan Captain Marvel yang diberikan merupakan pengakuan atas jasa jasa Marvel dalam memimpin Setan Merah selama 12 tahun, catatan itu sekaligus menempatkan Robson sebagai kapten terlama bagi Setan Merah.

5. Peter Schmeichel



Peter Bolesław Schmeichel, lahir 18 November 1963 adalah salah satu mantan pemain sepak bola yang berposisi sebagai penjaga gawang dan tersukses dalam sejarah Manchester United dan Denmark. Terpilih sebagai Penjaga Gawang Terbaik Dunia tahun 1992 dan 1993, Schmeichel merupakan kunci sukses Denmark pada Piala Eropa 1992. Ia juga ikut serta dalam mempersembahkan The Treble bagi Manchester United ketika memeperoleh juara di Liga Champions, Liga Premier Inggris dan Piala FA pada periode 1998-1999, ketiga piala tersebut dipersembahkannya sebagai 'kado perpisahan' dengan Manchester United.

6. Eric Cantona



Eric “The King” Cantona. Tak ada yang menyangkal bahwa Eric Cantona merupakan legenda Manchester United yang telah mengangkat kembali performa Setan Merah dari keterpurukan.

Saat pertama kali Cantona menginjakan kaki di Old Trafford, United tidak pernah memenangi gelar liga inggris selama 26 tahun. Jadi bukan kebetulan jika hanya butuh 6 bulan sejak kedatangannya pada November 1992, sebuah Trofi Liga Inggris langsung berada di lemari Trofi Old Trafford. Tidak hanya itu, rentetan gelar pasca kedatangannya belum berhenti, 2 kali Double Winner (Juara Liga dan Piala FA) pada tahun 1994 dan 1996, plus satu gelar liga di tahun 1997 juga ikut dibawanya ke Musium Trofi United.

Pemain yang pernah di skorsing 9 bulan akibat tendangan kungfunya (insiden penendangan supporter Crystal Palace) ini, tetap dianggap sebagai Raja dari Old Trafford karena dianggap sebagai pemicu kesuksesan Manchester United di era Sepakbola Modern

7. David Beckham



Kaya raya, tampan, beristrikan seorang pop star, dan hebat dalam bermain sepakbola. Kombinasi yg sangat didambakan hampir sluruh pria disluruh dunia.

Beckham mulai menjadi Highlight ketika mencetak gol spektakuler dari jarak 52 mtr ke gawang Wimbledon pada pertandingan pertama liga musim 1996/97. Seketika bocah yang baru berumur 21 tahun itu langsung menjadi pusat perhatian.

Sebagai pemain Beckham tidak diberkahi dengan kecepatan, tetapi daya juang dan kemampuannya dalam memberi passing atau crossing yg sangat memanjakan siapapun striker yang dipasang. Kemahirannya dalam mengeksekusi set piece atau bola mati kerap menjadi penentu kemenangan Setan Merah. Puncaknya adalah saat memberikan umpan kepada Sheringham untuk menyeimbangkan kedudukan menjadi 1-1 pd menit menit akhir Final Liga Champion 1999 melawan Bayern Muenchen, yang akhirnya secara dramatis dimenangkan setan merah membalikkan skor menjadi 2-1 yang juga berawal dari setpiece corner yg diambilnya.

Baca juga, 10 Striker Terbaik Manchester United dan 10 Klub Sepak Bola Eropa Paling Populer

sumber: http://www.forum.manadotoday.com/index.php?topic=4880

selengkapnya →